Calcium

Calcium er et af de vigtigste makronæringsstoffer i kroppen. De største mængder aflejres i tænder og knogler og i strukturerne i nogle cellevægge. Calciumioner findes også i intracellulær og ekstracellulær væske.Læs mere om dette

Hvilke funktioner har calcium i kroppen?

Ud over sine opbyggende funktioner spiller calcium mange andre vigtige roller. Det aktiverer en stor gruppe enzymer, bestemmer processen for muskelsammentrækning (herunder hjertemusklen), deltager i produktionen af neurotransmittere og sikrer korrekt ledning af bioelektriske impulser. Calciummangel er farlig for helbredet og resulterer i skøre knogler, tandforringelse, muskelsmerter og hjerterytmeforstyrrelser. Næseblod, følelsesløshed i lemmerne og endda depressive tilstande kan også forekomme.

Calcium synergiserer med D3 og K2

Calcium virker synergistisk med magnesium, og det er også værd at kombinere det med D- og K2-vitamin, som bestemmer calciummetabolismen i kroppen.

Dagligt calciumbehov

Behovet varierer alt efter alder. For et barn under 3 år er det 700 mg. For et barn over 3 år og voksne er det 1000 mg.

Det antages, at en korrekt sammensat og varieret kost fuldt ud dækker kroppens behov for calcium. Men det er ikke så indlysende. Undersøgelser viser, at kvinder (især i overgangsalderen), sportsfolk, personer med mælkeallergi eller laktoseintolerans, ældre og unge er de mest udsatte for at lide af calciummangel. Specialister anbefaler i stigende grad kosttilskud til disse grupper, hvilket gør det nemt at supplere manglen på dette element.

I vores tilbud finder du både monopræparater med calcium og komplekse formler baseret på calcium og andre forbindelser, der muliggør korrekt optagelse og effektiv udnyttelse i kroppen.