Vitaminer

Vitaminer er en gruppe af tretten forskellige kemiske forbindelser, som ikke syntetiseres i menneskekroppen, men som anses for at være livsnødvendige. De inddeles oftest i fedtopløselige og vandopløselige. Den første gruppe omfatter vitaminer: A, D, E og K. De betinger calcium- og fosfatmetabolismen, regulerer blodkoagulation, er involveret i synet og er kraftige antioxidanter. De vandopløselige vitaminer omfatter de otte B-vitaminer og C-vitamin. De er til gengæld hovedsageligt aktive i enzymsystemer, hvor de fungerer som coenzymer og cofaktorer.   Læs mere om dette

Behovet for vitaminer skal dækkes af kosten, men for at det kan ske, skal den være varieret, velafbalanceret og baseret på produkter af høj kvalitet. Det er værd at huske, at vitaminer er ret følsomme forbindelser, så mange af dem går tabt ved forarbejdning af fødevarer. De ødelægges også af stimulanser som alkohol eller nikotin og endda af overskydende sukker i kosten eller kronisk stress.  

For at afhjælpe mangler på specifikke vitaminer er det værd at gribe til gennemprøvede kosttilskud. I vores tilbud finder du alle vitaminer i forskellige doser og former. Du kan vælge mellem præparater i tablet- og kapselform. Til dem, der har svært ved at sluge dem, tilbyder vi velsmagende pastiller eller vitaminer i pulver- eller væskeform. 

Vitaminer - rolle i den menneskelige krop

Vitaminer påvirker blandt andet opretholdelsen af homeostase, de hydrerer celler, er involveret i energimetabolismen og er vigtige for nervesystemet såvel som muskelsystemet. Indtagelse af vitaminkomplekser beskytter mod muskelkramper, mod overvægt og mod for lidt restitution. Vitaminer har også en beskyttende effekt mod skaldethed eller mod at ældes for hurtigt. Det er derfor værd at tage dem, da deres virkninger er uvurderlige.

Vitaminer - mangel og overskud

Både mangel og overskud bidrager til forekomsten af mange bivirkninger, der er forbundet med virkningen af individuelle vitaminer. Mangler er forbundet med dårlig livsstil, overdreven stress, intens motion, alkoholmisbrug og dårlig kost. Ofte kan visse sygdomme også bidrage til, at der opstår mangel på visse vitaminer. Overskud opstår som regel, når vi indtager mere end de mængder, som producenten anbefaler.