B1-vitamin (thiamin)

Vitamin B1, også kendt som thiamin, er en del af den store B-vitamingruppe. Dets vigtige rolle er at sikre, at nervesystemet fungerer korrekt. Det påvirker også sårheling og smertefornemmelse, og mangel på det kan i ekstreme tilfælde føre til atrofi af myelinskeden i motoriske nerver, hvilket kan resultere i perifer nerveparalyse eller muskelatrofi.Læs mere om dette

Få mennesker ved, at en mangel på B1-vitamin også kan ligge bag den populære lidelse kendt som radiculitis, der manifesterer sig som akutte smerter i lændehvirvelsøjlen. Det hjælper med at bekæmpe hemiplegi, lindrer de ubehagelige symptomer på søsyge og stimulerer stofskiftet af fedt, kulhydrater og aminosyrer. Det fungerer også som coenzym for en række vigtige enzymer og er involveret i energi- og neurofysiologiske processer.

Thiaminmangel truer mennesker med en aktiv livsstil, som er udsat for stor mental og fysisk anstrengelse, men også dem, der indtager store mængder kaffe eller te (disse drikke udvasker B1-vitamin fra kroppen). Behovet for tiamin øges hos ældre mennesker og dem, der udsættes for langvarig stress.

I visse situationer med et liv i højt tempo kan det være svært at sikre tilstrækkelige niveauer af B1-vitamin fra maden, så det er værd at overveje tilskud med dokumenterede og sikre kosttilskud for at hjælpe os med at opnå og opretholde tilstrækkelige niveauer af dette ekstremt vigtige stof i vores kroppe.

I visse situationer med et liv i højt tempo kan det være svært at sikre tilstrækkelige niveauer af B1-vitamin fra maden.