Quercetin

Quercetin er en organisk kemisk forbindelse af vegetabilsk oprindelse, som bl.a. findes i løg, blomkål, rosenkål, æbler og aronia. Det udviser et meget bredt spektrum af sundhedsfremmende egenskaber og er kendetegnet ved sin høje biologiske aktivitet - det har en gavnlig effekt på blodkarrenes tilstand, undertrykker inflammation, fremmer lavere kolesterolniveauer og reducerer histaminproduktionen. Desuden neutraliserer det ligesom andre antioxidanter frie radikaler og beskytter kroppen mod oxidativ stress.Læs mere om dette

Quercetin-baserede præparater bidrager til at forbedre det generelle helbred. De er værd at bruge som en del af forebyggelsen af åreforkalkning og hjerte-kar-sygdomme, og de kan også forebygge kræft. På grund af deres stærke antihistamin  egenskaber fungerer kosttilskud i denne kategori meget godt for allergikere - de lindrer symptomerne på sæsonbetingede allergier og giver stor lindring i pollensæsonen. Quercetin er også populært blandt dem, der er fysisk aktive - forskning tyder på, at det kan hjælpe med at øge udholdenheden og den aerobe kapacitet.

Quercetin fungerer synergistisk med mange andre forbindelser, så vi tilbyder en bred vifte af kosttilskud med flere ingredienser, der kombinerer quercetin og andre naturlige stoffer. Klassiske monopræparater med kun quercetin i deres sammensætning er også tilgængelige.

Egenskaber ved quercetin

Quercetin er en naturlig kemisk forbindelse, der hører til flavonoidgruppen. Det er en kraftig antioxidant, hvilket betyder, at den hjælper med at bekæmpe frie radikaler og modvirker celleskader forårsaget af eksterne faktorer som UV-stråling eller luftforurening. Derudover kan quercetin modvirke inflammation og have gavnlige virkninger på hjerte-kar-systemet samt støtte immunsystemet.

Typer af quercetin

Der findes flere typer af quercetin, hvoraf de mest anvendte er quercetin dihydra og quercetin aglycon. Quercetin dihydra er den stabile form, som absorberes bedre af kroppen. Quercetin aglycon er derimod mere biologisk aktiv, men mindre stabil og sværere at optage.

Virkning af quercetin

Quercetin har antiinflammatoriske og antioxidante virkninger, som betyder beskyttelse mod celleskader og mod hjerte-kar-sygdomme. Quercetin kan også forbedre immunsystemets funktion, især hos atleter, der er mere udsatte for infektioner. Desuden kan quercetin forbedre blodkarrenes funktion og modvirke aterosklerotiske processer.

Dosering af quercetin

Standarddosis af quercetin er normalt 500 til 1.000 mg pr. dag. Det anbefales at tage quercetintilskud sammen med et måltid for at forbedre optagelsen i kroppen.

Følgende anbefales.