Gratis levering til Polen fra £200 +48 501 537 027
Kontakt
Nyheder Kampagner
Kategorier Producenter MENU Nyheder Kampagner Indkøbskurv (0)

Din indkøbskurv er tom!

 Søg

Før-træning
Producenter

Pre-workout-kosttilskud er nogle af de mest populære kosttilskud, der er designet til brug før intens træning. De har normalt flere eller et dusin forskellige ingredienser i deres sammensætning. De har en omfattende virkning, så de forbereder dig på træningen både fysisk og mentalt. De maksimerer træningskapaciteten, reducerer træthed, øger udholdenhed og muskelstyrke. De gør det også lettere at bryde barrierer og gør os i stand til at give meget mere, end vi troede, vi kunne under en træning.Læs mere om dette

Markedet for pre-workout-tilskud udvikler sig ekstremt dynamisk, og producenterne overgår sig selv i at udvikle stadig nye formler. I vores butik finder du flere hundrede forskellige pre-workout-formuleringer. Nøglen til succes er at vælge det produkt, der passer bedst til dine behov.

For at hjælpe dig med at navigere i de nyeste trends og hjælpe dig med dit valg, har vi inddelt alle de tilbudte pre-workout-produkter i flere forskellige kategorier. De, der tager deres første skridt på sportsstien, opfordres til at tage et kig på udvalget af pre-workout-produkter til begyndere. Atleter med mere erfaring og længere træningsperioder inviteres til den avancerede sektion. Kvindelige atleter vil også finde noget for sig selv.

Vi bryder med stereotypen om, at førtræningsprodukters rolle kun er begrænset til stærk stimulering af nervesystemet. I vores tilbud finder du en bred vifte af næringsstoffer før træning, der er fri for stimulanser.





 

 
Sortowanie

Prætræningstilskud, også kendt som pre-workouts eller pre-workouts, er nogle af de mest anvendte prætræningstilskud. De er ikke kun populære blandt styrke- og udholdenhedssportsentusiaster, men også blandt fritidstrænende. De indeholder ingredienser fra forskellige grupper, herunder stimulanser, aminosyrer samt vitaminer og mineraler. De mest almindelige omfatter: 

H2: Hvordan virker kosttilskud før træning? 

Pre-workout-kosttilskud er designet til at fylde atletens krop med niveauer af ingredienser, der er i øget efterspørgsel under træning, eller som bruges hurtigere under fysisk aktivitet. Afhængigt af produktet kan der være tale om forskellige stoffer:

  • reducere følelsen af træthed,
  • forbedre energiomsætningen, 
  • øge modstandskraften mod fysisk stress, 
  • fremme blodcirkulationen. 

Hvem anbefales kosttilskud før træning?

Kosttilskud før træning kan være en værdifuld del af en idrætsudøvers kosttilskud, men de er ikke nødvendige for alle. Brugen af denne type kosttilskud før træning anbefales især til enkeltpersoner:

  • dem, der træner styrke- eller udholdenhedssport;
  • dem, der dyrker fysisk aktivitet på mellemhøjt til højt niveau;
    • .
  • som ønsker at øge deres energiniveau;
  • som har svært ved at fokusere;
  • som har problemer med motivationen til at træne. 

Pre-workout kosttilskud - kontraindikationer og bivirkninger 

Hvem bør undgå pre-workout kosttilskud? Kosttilskud fra denne gruppe anbefales ikke til gravide og ammende kvinder samt patienter med forhøjet blodtryk og hjertesygdomme.

Uhensigtsmæssig brug af kosttilskud før træning eller overfølsomhed over for de ingredienser, de indeholder, kan føre til bivirkninger. Det er netop derfor, du skal tage dem som anbefalet af producenten. De mest almindeligt rapporterede bivirkninger som følge af deres forbrug er: 

  • accelereret hjerterytme,
  • søvnproblemer,
  • angstfornemmelse, 
  • gastrointestinale forstyrrelser, 
  • hovedpine og svimmelhed, 
  • rysten i lemmerne. 

Hvor kan man købe et godt pre-workout-tilskud? 

For at få mest muligt ud af en pre-workout er det en god idé at købe et produkt fra en pålidelig kilde. I Muscle Zone-butikken med kosttilskud til pre-workout finder du kosttilskud fra velrenommerede producenter, der er fremstillet af ingredienser af høj kvalitet. Vores sortiment omfatter formuleringer med god opløselighed og biotilgængelighed. Blandt dem er der varianter uden tilsat sukker og varianter til veganere og vegetarer, så du nemt kan tilpasse dem til dine egne behov. 

Hvor meget koster en pre-workout? 

Prisen på pre-workout-tilskud afhænger af flere faktorer, herunder pakkens volumen, indholdet af aktive ingredienser og producenten. Prisen for at købe et pre-workout-tilskud fra denne gruppe i Muscle Zone-butikken varierer fra ca. £65 til £169. 



Kilder: 

1. Ganio MS, Klau JF, Casa DJ, Armstrong LE, Maresh CM. Effekten af koffein på sportsspecifik udholdenhedspræstation: en systematisk gennemgang. J Strength Cond Res. 2009 Jan;23(1):315-24. doi: 10.1519/JSC.0b013e31818b979a. PMID: 19077738.

 

2. Wu G, Meininger CJ, McNeal CJ, Bazer FW, Rhoads JM. L-Arginins rolle i nitrogenoxidsyntese og sundhed hos mennesker. Adv Exp Med Biol. 2021;1332:167-187. doi: 10.1007/978-3-030-74180-8_10. PMID: 34251644.

 

3. Berti Zanella P, Donner Alves F, Guerini de Souza C. Effekter af beta-alanintilskud på ydeevne og muskeltræthed hos atleter og ikke-atleter i forskellige sportsgrene: en systematisk gennemgang. J Sports Med Phys Fitness. 2017 Sep;57(9):1132-1141. doi: 10.23736/S0022-4707.16.06582-8. Epub 2016 Jul 5. PMID: 27377257.

 

4. Wu SH, Chen KL, Hsu C, Chen HC, Chen JY, Yu SY, Shiu YJ. Kreatintilskud til muskelvækst: En gennemgang af randomiserede kliniske forsøg fra 2012 til 2021.Nutrients. 2022 Mar 16;14(6):1255. doi: 10.3390/nu14061255. PMID: 35334912; PMCID: PMC8949037.

 

5. He W, Wu G. Metabolisme af aminosyrer i hjernen og deres roller i regulering af fødeindtagelse. Adv Exp Med Biol. 2020;1265:167-185. doi: 10.1007/978-3-030-45328-2_10. PMID: 32761576.

 

6. Harty, P.S., Zabriskie, H.A., Erickson, J.L. et al. Kosttilskud med flere ingredienser før træning, sikkerhedsimplikationer og præstationsresultater: en kort gennemgang. J Int Soc Sports Nutr 15, 41 (2018). https://doi.org/10.1186/s12970-018-0247-6.